教学内容

1、体侧运动；    2、体转运动。

教

学

目

标

1、认知目标：了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动、体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质

教学重点

各节动作路线,动作方法，动作节奏

教学难点

上下肢动作的协调一致，体侧时手臂伸展，动作位置与力量的控制。

教学方法与教具

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

课的部分

时间

教学内容

教学组织与要求

开

始

部

分

一、课堂常规

1、体育委员整队，检查人数，向老师报告

2、师生问好              

3、宣布本节课的教学内容与要求

4、检查着装，安排见习生。

组织； ×××××××××  

×××××××××   

×××××××××

×××××××××    

 ▲--教师      

教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切

要求：快、静、齐

准

备

部

分

1、慢跑两圈

  2、徒手操：

①扩胸运动

②振臂运动

③前压腿

④侧压腿

组织：  绕田径场慢跑一圈（400m*1）。

要求：教师带领，精神饱满，队伍整齐，

组织：成体操队形散开

教法：1、教师提醒动作，

2、学生练习 。

基

本

部

分

一、复习上节课内容：

  广播操 1——3节

二、体侧运动

动作要领：预备姿势——直立。

    第一个八拍

1拍，左脚向左侧一步，比肩稍宽，左手侧平举，右手胸前平曲

2拍，下体不动左手叉腰，右手侧上举，向左弯曲45度

3拍，左腿并与右腿，同时左手上举，右手下垂，同时屈膝半蹲

4拍，左臂经身体一侧放下，还原成立正姿势

5678同1234但方向相反

三、体转运动

动作要领：预备姿势——直立。

第一个八拍

1拍，左脚向左侧一步，比肩稍宽，两手侧平举。

2拍，向左转体90度，同时胸前击掌2次

3拍，向右转体180度，同时两手侧上举，掌心相对。

4拍，还原成直立

5678同1234但方向相反

教师带领学生做每节两个八拍进行复习上节课内容。

组织： 四列横队成体操队形散开

× × × × × × × 

× × × × × × ×   

× × × × × × × 

× × × × × × ×

▲

教与学：

1、教师讲解示范指导练习

2、学生练习

3、教师纠错指导学生练习

4、学生练习

5、学生展示

6、小组评价

要求：

1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。

2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。

结

束

部

分

1、放松练习

①身体拉伸练习

②腰部体转练习

③膝绕环练习

④脚踝关节练习

2、 集合整队，课后小结。

3、  宣布下课，师生再见。

组织：同上

要求：认真练习

 组织：×××××××××  

×××××××××   

×××××××××

×××××××××  

▲ 

要求：快、静、齐

心

率

负

荷

图

课的密度

课的密度  70％—77％

练习密度  30％-35％

最高心率  140次/min

平均心率  110次/min