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教

材

1、 铅球：侧向垫步推铅球

2、 身体素质练习

难点：垫步与最后用力的衔接

重点：动作连贯，重心不起伏。

教学目标

知识目标：学生知道侧向垫步推铅球的方法和动作要领。

能力目标：学生能初步掌握垫步技术，并完成侧向垫步推铅球动作。

情感目标：学生能主动参与练习，培养学生刻苦锻炼的良好习惯。

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时间

学  生  活  动

练习次数

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

开

始

部

分

一

课

堂

常

规

在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。

2、“同学们好！”

3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

安排见习生。

2分

全班成二列横队集合。

组织如图一

×××××○○○○○

×××××○○○○○

△

★        （图一）

1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等。

3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

二

游

戏

三

辅

助

练

习

一、教师说明游戏的练习方法和要求

1、 游戏内容：“拔河比赛”

2、 教师讲解游戏具体的练习方法并示范。

3、 组织学生练习，鼓励学生

二、半蹲姿势脚尖走

1、教师讲解并示范

2、指挥学生练习

3

5

一、学生练习图二

1、 学生能清楚游戏的方法的要求

2、 学生两人一组按游戏方法进行练习。

向前走  侧跨走

×

×

×

×

学生练习图三

8次

3~5次

教学过程

教学内容

教  师  活  动

时间

学  生  活  动

练习次数

四

准

备

操

教师讲明练习内容及要求。

（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动

要求：活动充分

4

练习对形（图四）

学生在教师口令指挥下进行练习

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

         ★   

4×8拍

基

本

部

分

一

铅

球

二

素

质

教

材

一、教师说明垫步推铅球技术

1、 教师讲解动作要领

重点：垫步连贯、重心不起伏。

2、 教师示范垫步推铅球完整技术动作，并多次示范垫步技术动作

3、 提示学生垫步结束双脚即做蹬转，左腿支撑，配合右腿蹬地，投掷臂做快速推铅球动作。

4、 组织学生进行练习。

5、 单个学生辅导。

6、 集体纠正错误动作。

二、教师讲解素质练习的内容和方法

1、 练习内容：

30秒快速跳绳

引体向上（男），仰卧起坐（女）

2、 指导学生开展练习，并注意观察。

3、 积极鼓励学生，要求超负荷完成任务，努力达优。

18

8

一、 学生牵记垫步技术动作要领

二、 学生练习步骤

1、 随教师徒手练习垫步

练习图如（图四）

要求：反复体会动作要领，垫步结束形成最后用力的开始姿势。

2、 持实心球进行侧向垫步推铅球。

练习图五

××××× O O O O

★

××××× O O O O

3、 学生听都口令进行练习。

4、 相互观察，互相学习。

5、 接受教师指导，纠正错误。

二、

1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。

学生自由结合小组，在组长带领下积极开展练习。

自觉参与，刻苦锻炼，。

5次

10~15次

3~5次

结

束

部

分

小

结

一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

5

一、集合队伍，学生自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

实

施

情

况

记

载

班级

预计负荷

练习密度：     36%

平均心率：     130次/分

日期

场

地

器

材

操场

实心球25只

海棉垫子8块

单杠4付