我设计了从跟音乐节奏慢跑热身导入，练习力量、速度、耐力等身体素质；借运球接力游戏练习学生的灵敏、柔韧身体素质，学生轻松愉悦的学习氛围中感受运动的快乐，同时向学生进行集体主义的教育。
本节课从备课到上课始终贯彻“健康第一”的指导思想，坚持“少讲、精炼、多练”的原则，采用语言口令、示范和讲解、练习与纠错、游戏与竞赛、合作与探究的方法进行教学。在场地选择方面，确保即活动安全又省时高效。在器材选用方面，做到简单实效。通过这节课的学习，学生不仅掌握了练习身体素质的方法，还提高了身体综合素质和足球运球的能力；同学间增进了友谊，也培养了吃苦耐劳、坚持不懈的意志品质和团结协作、竞争进取的精神品质；同时学生也感触到严于律己的队列活动的必要性。