高一年级短距离跑教学案例

    大竹县石河中学  陈良兰

一、    教学内容分析

短距离跑是无氧代谢的周期性运动项目，是高中必修模块之一，但是对于农村中学高一学生来说，他们来自各个乡镇中学，初中阶段学练基础差，动作技术掌握较差，因此高一阶段有必要继续加强培养学生对短距离跑的认识，从技术层面学练来提高成绩，掌握技术动作后，积极参与短距离跑的练习，促进内脏器官，神经系统和肌肉系统的协调性和在无氧条件下的工作能力。

二、    教学目标

1、认知目标：通过学习让学生对短距离跑有初步的认识，了解短跑的项目特点以及所包含的具体内容；

2、技能目标：通过学习和练习使学生初步掌握短距离起泡技术，并初见起跑成功经验。

3、情感目标：体验竞争，感受对抗，培养和树立拼搏意识。

4、教学重点：起跑后的加速跑的技术和途中跑的速度保持。

5、教学难点：蹲踞式起跑身体重心和双膝关节之间的角度大小的掌控，起跑后的加速跑重心的控制。

三、    学习者特征分析

1、由于我校学生来自于各个乡镇初中，在初中阶段的体育课主要是为中考科目的项目练习，对于短跑的动作技术学得较弱，加上初中阶段学生对于短跑的理解也不深刻细化，只以为拼尽全力跑就一定可以跑出好成绩，并不知道短距离跑各个阶段的练习技巧和动作技术会影响短距离跑的效果，同时很多同学以为短距离跑的起跑就只有站立式起跑，并不了解比赛为什么要采用蹲踞式起跑，因此本节课设计起跑技术动作的学习。

2、关于预习：在上一节课就布置课后作业，让学生思考为什么国际比赛都采用蹲踞式起跑而不采用大家都会的站立式起跑？并告诉同学们自己在操场体会练习蹲踞式起跑和站立式起跑有啥不同，找出异同点。

3、关于本节课学习：用游戏形式和基本准备活动进行热身，然后学习起跑技术和安装起跑器以及几种形式快速跑。

四、    教学策略选择与信息技术融合的设计

1、教师活动：教师宣布课的内容和课堂常规以及带领学生做热身准备活动；教师示范安装起跑器和起跑技术动作并讲解；组织快速跑练习的专项练习和50米追逐跑；带领放松练习和小结。

2、预设学生活动：学生了解本节课需要掌握的内容，并做好准备活动来适应后面的锻炼和学习；学生观摩并实践安装和学习起跑动作技术，相互促进学习；学生参与练习并相互帮助；学生做放松练习并表达学习感受。

3 设计意图：学生做好心里和身体准备，避免伤害事故；让学生掌握起跑器安装和懂得听和做各就位-预备-跑动作；促进短距离跑的素质练习；让学生学会表达感受；

五、    教学过程

1、  热身导入阶段：常规准备活动，热身跑，游戏——小足球赛（游戏方法及要求，用篮球代替足球，踢地滚球，不能过腰，只要球触篮柱为胜，拦截方努力拦截）

2、 学习技能阶段：先学起跑器的安装，教师示范讲解，学生学习并动手安装；然后再学习蹲踞式“各就位”和起跑动作技术教学，教师讲解示范；再用游戏形式巩固“蹲踞式起跑接力赛”

    3、素质拓展阶段：用高抬腿、30米后蹬、50米追逐跑练习。

    4、身心放松阶段：用放松操和意念放松形式让学生放松，然后师生交流本节课学习效果和感受。

六、教学评价设计（创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价）。也可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价）

1、    你对蹲踞式起跑的动作技术掌握如何？

2、    是否已经知道如何根据自己腿的长短安装起跑器？

3、    “小足球”游戏中是否体验到合作和快乐的情绪？

4、     你是否明白各就位-预备-跑口令与动作位置结合点？