课题名称：生活方式对健康的影响

姓名：
孙晓英
工作单位：
万源市第三中学校

学科年级：
高一
教材版本：
人民教育出版社
普通高中《体育与健康》全一册

一、教学内容分析（简要说明课题来源、学习内容、知识结构图以及学习内容的重要性）

建立健康的生活方式，不仅对学生现在的身心健康大有裨益，而且还会对学生的一生产生深远影响。通过本节内容的教学，为学生学会生存、学会生活、学会怎样使自己健康打下知识理论和健康行为习惯的基础。

二、教学目标（从学段课程标准中找到要求，并具体化为本节课的具体要求，明晰（学生懂）、具体、可操作、可以依据练习测试题）重点及难点（说明本课题的重难点）

教学目标： 
  1. 引导学生了解生活方式与健康的关系。     
2. 使学生全面掌握健康生活方式的内容。     
3. 帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。
教学重点：了解什么是健康生活方式、健康的四大基石，理解树立现代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性。 
 教学难点：明确生活方式与体育锻炼的关系

三、学习者特征分析（学生对预备知识的掌握了解情况，学生在新课的学习方法的掌握情况，如何设计预习）

对于高一新生，进入高中后很多学生离开父母的监督独立生活，对于健康的生活方式了解很少，可能会养成很多不良的生活习惯，通过本节课的学习希望学生能了解健康的生活方式，并养成健康的生活方式。

四、教学过程（设计本课的学习环节，明确各环节的子目标，画出流程图）

（一）．导入 
（二）．授新 
 （三）．布置作业

五、教学策略选择与信息技术融合的设计（针对学习流程的设计的各流程，设计教与学的方式的变革，配置学习资源和数字化工具，设计信息技术融合点）

教师活动
预设学生活动
设计意图

．导入：
 众所周知，健康是一个人生存的基础，有人曾把健康比作“1”，事业、地位、家庭等就是它后面的“0”，只有把这个“1”写好了，后面的零才能体现其应有的价值，否则，只能是“0”而已。

思考想想其中的道理
让学生意识到健康的重要性

（二）．授新 
阅读教材第14页，健康的概念和什么是生活方式 

哪位同学能谈谈，你是如何理解“健康”的？
教师给予鼓励，并展示健康的10项标准：
（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负起日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳。
   （2）处事乐观、态度积极，乐于承担责任，大事小事都乐于做，不挑剔。
   （3）善于休息，睡眠好。
   （4）应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
   （5）能抵抗各种传染病。
   （6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。
   （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
   （8）牙齿清洁，无“虫牙”（龋齿），牙龈颜色正常，无出血现象。
   （9）头发有光泽，无头屑。
   （10）肌肉丰满，皮肤有弹性。

教师总结

资料分析：生活方式与健康、体育的关系
教师：各小组选一名学生回答问题
师：总结的非常好，大家鼓掌。那么，为什么经济发展了，物质生活水平提高了，这些慢性非传染性疾病的死亡占主要位置呢？（屏幕显示危险因素与疾病的对比表）
师：同学们的讨论很热烈。由于不良生活方式引发的各种疾病，对人们的健康生活造成严重影响。（屏幕显示死亡元凶：1、体力不足；2、吸烟；3、酗酒；4、肥胖） 
 由此可见，体育与生活方式有着密切的关系。体育运动能调节和改善不良生活方式所造成的健康效应。因此，在世界上，一些新的概念，如 “体育就是一种生活方式”；“体育进入生活方式”；“生活体育”等正在形成。我国推行的《全民健身计划纲要》明确提出了全民健身活动对改善生活方式，提高生活质量的意义和价值。同学们，想一想，自己的生活方式（饮食 起居 娱乐 参与社会活动）健康吗？
（板书健康的四大基石：1，合理的膳食 2.经常进行体育锻炼3.良好的生活习惯4.健全的心理）    

 学生阅读教科书并思考问题：健康的概念；什么是生活方式？

学生积极回答

学生阅读教科书并讨论：（1）我国1957年和2000年疾病种类的构成以及死因顺位发生了哪些主要变化？为什么会出现这种变化？ （2）我国与美国2000年主要疾病种类以及死因顺位有何异同？这些异同说明了什么？

学生们的讨论热烈起来

了解什么是健康

调动学生的兴趣

 健康的基石 
. 结合自己的生活实践，了解四大基石的内容。
师：那位同学能谈谈这个问题。

了解体育锻炼对增进健康的作用   
师：刚才同学们多次提到了体育锻炼。的确，现代社会，体育已融入我们的生活，已成为我们生活的一部分。 生命在于运动，那么，体育锻炼对增进健康有哪些作用？让我们一起看大屏幕：（打出字幕）①调节情绪,减轻心理疾病的症状；②增加肺活量；③减少患心脏病的概率；④提高消化系统能力，促进新陈代谢；⑤减少身体的脂肪；⑥增加骨密度和提高关节的灵活性；⑦提高肌肉的质量；⑧改善血液循环。 
    希望同学们做到合理膳食、健全心理、经常进行体育锻炼、养成良好的生活习惯。祝你们健康成长！ 

（三）．布置作业：1、评价自己的生活方式是否健康？
         2、如何才能获得健康？

学生阅读教科书并思考问题（可轻声讨论）：结合自己的生活实践，怎样理解健康的四大基石？ 
同学们讨论积极，争相发言
让学生加深印象

六、教学评价设计（创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价）。也可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价）

七、教学板书（本节课的教学学板书）

如板书中含有特殊符号、图片等内容，为方便展示，可将板书以附件或图片形式上传。

板书：
               1
               2
               3
               4
健康        5
                6
                7
                8
               9
               10
                                 1.合理的膳食
健康的四大基石：  2.经常进行体育锻炼
                                  3.良好的生活习惯
                                  4.健全的心理