发布者：卢映萱 所属单位：通川区新村乡中心校 发布时间：2019-02-20 浏览数( -) 【举报】
客观地讲，一个教师很难满足社会各界对自己的所有要求。而且，有些期望（包括教师对自己的期望）是非常极端的。教师有时需要改变思维方式，换个角度考虑问题，也可以说需要适时当一下阿Q。许多教师或许都有过因班上某个学生犯事而受到学校处分这类的经历，其实，教师不必因此过分内疚自责——正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，并非仅仅是由教育失当造成的，教师只要尽到了责任，就可以问心无愧。
情绪宣泄
情绪的宣泄可以从“身”“心”两个方面着手，“心”的宣泄如在适当的环境下放声大哭或大笑、对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠、写日记或给自己写信等；“身”的宣泄如剧烈的体力劳动、纵情高歌、逛街买自己喜欢的东西等。有条件还可出门旅游：旅游既是“身”的宣泄，也是“心”的放松。
寻求专业帮助
寻求专业帮助在这里是指教师在有心理障碍或心理疾病时应寻求心理咨询或心理治疗。以前，一提到心理治疗，人们就会把它与精神病挂钩，但现在，人们越来越认识到，求助于心理治疗是诚实、有勇气、愿意进步和发展的表现。让一个被心理问题困扰的教师硬撑着低效率地工作是没有任何意义的，其结果很有可能是教师把他的消极情绪发泄到他所教的学生身上，给学生的心理造成不良影响。
我们这一群追求完美的老师在征途上与不完美的教育制度相抗，致所有奋斗在教育领域的老师们你们辛苦啦!