发布者：张增芳 所属单位：张里乡王竹园村小学 发布时间：2018-12-10 浏览数( -) 【举报】
今天，我选学了国培中的《教师心理健康与心理保健》，有很多感触.
一、教师心理问题危害无穷
1、 危害自己：人的心理问题往往会引发生理问题：心理压力——应激状态（血压升高、呼吸加快、心跳加剧、四肢出汗等）——内分泌失调——内生态环境失衡——免疫功能下降——病毒、病菌侵袭
2、 危害学生：教师存有心理问题，在教育教学过程中对学生的潜在威胁是无时不刻的，这颗“情绪炸弹”不知什么时候会突然“爆炸”,给学生心理上以伤害。
3、危害社会：教师的心理问题影响着学生，一大批受过心理问题教师的熏陶的学生走出社会，其结果可想而知。
像关注身体一关注教师的心灵！
二、治疗方法与保健
1、几条实用的NLP假设
①有效果比有道理更重要——没有两个人的“道理”是完全一样的，与其追求什么是对的，不如在三赢（你好，我好、世界好）的基础上追求效果，效果是所有行动的目的。
② 地图≠疆域——我们只是活在自己感官塑造出来的世界，因此只要改变我们头脑中的世界（观念、看法），我们对事物的感受就会改变。
③ 重复旧的做法，只会得到旧的结果——改变是所有进步的起点，要想明天更好，必须用与昨天不同的做法。
④ 凡事至少有三个解决办法——没有办法，只说明已知的办法都行还通，只有相信还有未知的办法，才能找到它。“总有办法”对你有好处，所以要把它留在脑中。
⑤ 没有失败，只有反馈—失败是聚焦于问题，反馈是聚焦于解决问题。
2、“三自”
①积极的自我意象（我是谁 ）
②无条件地自我接纳
③正面的自我暗示
3、夏威夷疗法
对不起，请原谅，我爱你，谢谢你！
4、构建价值之更改
①意义换框法
因为他人对我挑剔，所以我现在不开心。
句式转换：将结果改为相反词，首句“因为”置后
他人对我挑剔，我仍然开心，因为……
②意义换框法练习
练习一：
因为学生不听话，所以我不高兴。
→学生不听话，我仍然高兴，因为……