发布者：邢淑玲 发布时间：2019-04-02 浏览数( 0) 【举报】
体能是指从事身体活动时表现出的能力。对于儿童来说，体能锻炼能够提高身体素质，加强其活动能力;能够提高对外界的适应能力以及自我保护能力。
儿童体适能课程的好处
1、 增强身体素质
1) 促进肌肉发育：儿童体能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。强健的肌肉能给关节更好的支持，使人不易受伤。
2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
4）促进柔韧性：众所周知，孩子比成人敏捷。孩子能将四肢弯曲到成人所不能达到的程度。这就是为什么小时就开始锻炼的人长大后仍能保持柔韧性。柔韧性为什么重要?柔韧性越好的人就越不容易在比赛和活动中拉伤或扭伤。
5）强化心肺功能：课程有氧运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。心脏会变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。
2、 刺激感觉神经，促进大脑发育
1) 促进神经系统的成长：儿童体能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
2) 提高儿童情商：儿童体能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
3、 调节身体，养成良好习惯
1) 矫正儿童体态：儿童体能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
2) 培养良好的运动习惯：体能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体能课程不仅提高了孩子柔韧、平衡、耐力、协调、力量等基本素质，还有助于提高孩子的自律与控制力，学会聆听与交往，养成习惯。而且可以让孩子更加自信勇敢，使其更从容的面对日常的生活。