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1、精神不振

训练一段时间后突然出现了身体极度疲劳、嗜睡、精神萎靡或者是精神状态不稳定，情绪失控，睡眠质量极差的情况，并且持续时间较长（持续数周），不是一天两天的症状，这就是运动过量的显著表现。

2、女性男性化

由于运动过量，会引起女性雌激素大量丧失，不少女性运动员趋于男性化，长出胡须甚至胸毛。同时如举重等负重运动，会对女性盆骨产生巨大压力，可致会阴部肌肉松弛，严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等。

3、慢性病加重

剧烈运动、头部震动以及高强度体力劳动都有可能诱发视网膜脱离，特别是高度近视的人更要注意。有肾病者，大运动量后肾脏供血减少，尿蛋白排泄增加，加重肾脏损害。另外，有急性感染、急性心肌炎、严重心律不齐及心、肝、肾功能不全者，要禁止高强度运动。

5、影响长高

体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养，还能刺激垂体分泌生长激素。但少年儿童过早从事剧烈运动，体力消耗过大不仅会影响骨骼和肌肉的营养供给，还会抑制生长激素的分泌，从而影响长高。