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   自身要表现出优秀的体育精神。体育精神是体育运动的精髓，体育竞技重在它的精神，所以要想起到领导作用必须有优秀的精神。就算在体育运动中失败，也要有拼搏的精神，输也要有尊严.比赛一般来说是分为几个阶段，比如上半场下半场或是第一节第二节之类的，如果是作为比赛的主力队员的话，那么可以说是肩负着全队取胜的重要任务，这个时候刚开始不要做无谓的体力浪费，比赛的前半段赛程要很好地控制好自己的体力，这样，到了后段赛程才可以控制住比赛节奏有些体育比赛是要掌握一些技巧才好分配体力的，要想办法让自己处于少运动状态，而让对方处于多运动状态，这样一来，以方的体力消失得就更快，等对方的体力不支了，也就等于给自己储备了体力，自己也就可以更轻松地赢得比赛了。比如说乒乓比赛钓对方的左右角，就会很费对方体力。