一、教材内容： 

高中体育课（武术选项课） 

    1、简介太极拳运动的发展概况及锻炼价值  

2、学习八式太极拳（1—4式）动作 

二、教材分析： 

    本节课选自高中体育与健康课（自选教材）的内容。   

  太极拳是中华民族传统体育,是凝聚中华民族传统文化的运动项目，具有身心兼修、磨练意志、文化传播等作用。八式太极拳是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太极拳，共有10个动作（含起势、收势），全部采用杨式大架太极拳，内容精炼、重点突出，易学易记，动作柔和平稳，练起来轻松自如，均匀缓慢，若行云流水，连绵不断。通过太极拳运动可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生尊师爱友、坚韧不拔，勇敢无畏的民族优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。在高中体育与健康中开展该项运动是一个很好的选择。 

   本课教学内容是八式太极拳1—4式动作的学习，重点掌握太极拳基本动作，学会和练习的基本方法，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。  

 三、学情分析：   

    本次课的授课班级为高一（1）班学生，共５０人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习，加上高一学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、模仿、创新等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。  

 四、教学目标的确定：  

    1、认知目标：让学生了解太极拳的起源、健身作用等基本理论知识，使学生了解我国传统文化特点和引导学生对此产生兴趣。 

    2、技能目标：通过学学习式学生较好的掌握基本步型、手型，先做到形似，掌握八式太极拳的1—4式的技术动作。 

    3、情感目标：学会合作、学会评价，培养学生分析问题、解决问题的能力和团结协作精神，激发学生民族自豪感和对祖国的热爱，提高他们的自学能力，养成良好的锻炼习惯，运用太极拳的方法和理念进行自我调整身心，主动缓解压力、达到减轻身心疲 劳的目的。  

五、本课的重、难点确定：      

    重点：云手  

    难点：重心转换，和虚实、阴阳的把握。 

六、教学策略：     

    本课的教学指导思想主要采用教师示范与纠错指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。   

    全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。   

 七、教学过程：   

（一）开始部分       

    1、课堂常规   

    2、本课的教学内容目标及要求   

（二）准备部分   

    1、绕操场慢跑学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱 满，队列步调一致。  

    2、游戏“拨云看天”   

    教师先进行游戏的方法与规则的讲解与示范，然后学生自由模仿练习。组织形式采用散点队形。   

    学生通过游戏，使学生的了解手在体前的运动路线，为接接下的“云手”学习做铺垫，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。   

（三）基本部分 

    动作要求： (1)动作阴阳交合运变体现势正、招圆、松静、柔绵之功               

           （2)手眼身法步高度配合一致做到手到、眼到、身到、步到                

           (3)动静相间刚柔并济蓄气轻缓发劲快打                

           (4)稳定时无物无我运动时得意忘形轻松自在。      

 一、学习卷肱势  

     动作要点：1、转身翻手摆掌 2、屈臂卷肱 3、前推后收   4、转身翻手摆掌 5、屈臂卷肱 6、前推后 

     重点：转身翻手摆掌、前推后      难点：脚型固定         组织：全班集体练习 

     教法：1．讲解动作要点 2．给学生做正确示范动作3．学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作  

     要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确上肢动作。        

 二、学习搂膝拗步 

    动作要点：1、 转腰摆手收脚 2、上步屈臂 3、弓步楼推 4、后坐摆脚 5、转腰摆手收脚 6、上步屈臂 7、弓步搂推     重点：后坐摆腿 

    难点：上下肢结合 

    组织：全班两人一组，相互指导学习    

教法：1．讲解动作2．教师示范   

要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确上下肢结合动作。

  三、学习野马分鬃  

    动作要点：1、 转身坐腿分手 2、收脚抱球 3、转身上步 4、弓步分靠 5、坐腿撇脚转身 6、收脚抱球 7、转身上步 8、弓步分       重点：转身上步、弓步分靠     难点：转身分靠 

    组织：全班教学，分组纠错指导。 

    教法：1．讲解动作 2．教师示范 3. 分组练习   

 四、学习云手动作 

    动作要点：1、 摆手翻掌 2、转身左云 3、翻手收脚 4、转身右云   5、翻手出脚 6、转身左云侧翻手 7、转身右云   8、翻手收脚 9、转身左云 10、翻手出脚 11、转身右云   12、侧弓步翻     重点：摆手翻掌  

    难点：转身云手与翻手出脚的配合 

    组织：全班教学，分组纠错，巡回指导。 

    教法：1．讲解动作 2．教师示范 3. 分组练习  4. 个别指导 

（四）结束部分   

    1、配乐伸展放松操   

    在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。     

   2、对本课进行小结，布置收回器材  

八、场地器材：   

    1、场地：平整场地一块；2、录音机1台