发布者：田季昌 所属单位：鹿邑县第二高级中学 发布时间：2018-02-13 浏览数( -) 【举报】
正确缓解压力。过大的压力感会使人易于陷入低效、疲沓、焦虑乃至恐慌的境地。之所以说压力感而不说压力，是因为压力本身不能对人产生不良影响，是压力带来的主观感受使人不适。所以，缓解压力需要提高人本身对压力的耐受能力，就是提高抗压能力，别把压力当回事。学会选择性遗忘，学会寻找工作重点，不要被压力牵着鼻子走。同时，在压力山大的时候，理性地使用运动、娱乐、读书、冥想等方式释放压力。
研修日志
最新研修日志
热评研修日志
热门研修日志
