教

学

目

标

双 基目 标

1、积极参与学习30米快速跑的方法，亲自体验，主动实践，在实践中寻求自我发展。

2、发展力量、灵敏等素质，促进身心健康成长。

3、通过学习，培养学生奋力拼搏，勇于竞争的意志品质，塑造与时俱进的的社会新人。

能 力目 标

1、发展学生的奔跑能力。

2、发展学生的协调能力。灵活性和上肢肩带力量。

情 感目 标

培养学生的个性和良好的合作能力。

重点、难点

重点： 快速跑的姿势。            难点：快速起动。

教学程序

教  学  内  容

运动量

教 与 学 的 方 法

组织形式

时间

次数

一

3′

二

8′

三

26′

1、集合整队，报告上课人数，师生问好。

2、简介上次课学习情况，提问有关学习问题。

3、报告本课教学目标，简述教学过程及要求。

4、安排见习生。

5、检查、整理服装。

6、队列队形练习。

一、各种方式的走和跑的练习。

二、热身操：

1、伸展运动

2、体侧运动

3、踢腿运动

4、全身运动

5、跳跃运动

三、诱导练习

1、原地摆臂

2、自然站立式起跑

3、起跑蹬摆练习

一、学习30米快速跑

动作方法：

用自然站立式起跑，时两脚用力后蹬，摆动腿积极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有利地前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完规定距离。

10′

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

组织方法：

                                                       **********

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教学要求：1、站队快速、整齐、安静。

2、专心听讲，好好学习。

组织方法：           

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教学要求：

1、活动充分，动作到位。

2、刻苦练习，认真琢磨动作方法。

教学方法：

1、教师讲解示范快速跑的动作方法，使学生建立完整的思维认知。

2、利用挂图演示30米快速跑的动作图象，建立学生视觉感知，促进正确技术的思维定势。

3、优秀学生示范表演，增强自信，启发学生创新意识。

学习方法：

1、注意观察教师示范动作，精心琢磨，细心体会，建立认知

2、学会分析动作：教师跑时上体姿势、脚着地部位、两臂摆动、前摆腿的大腿是否高抬，提高分析能力

教法步骤及学习方法：

1、生四人一组，自己体验快速跑15米×3次；

2、听到组长的口令后，做20米×3次的快速跑；

3、在教师的指导下练习30米×2次快速跑；

时间

次数

三

26′

四

3′　

二、游戏：往返拍手接力跑

游戏方法：

学生分成2—4队，每队分甲乙人数相等的两组，甲组队员跑至乙组，拍乙组第一人手后（站到乙组排尾），乙组人员才能向甲组方向跑去，跑到甲组拍甲组第二人手后站到甲组排尾，直至甲乙组队员跑完；快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。

游戏规则：

1、未拍手前跑出者，罚重新跑。

2、拍手后，务必站在该队尾准备再次跑动。

四、游戏：跳滚跑比赛

游戏方法：

根据场地情况分成若干人数相等的偶数组；各组第一人先从跳箱盖上跳下、经垫上不分向侧、向后或向前滚动后，第二人可继绪跑进。先跑完的队为胜。

游戏规则：

1、箱盖跳下不分单双、脚，滚动不分前后左右、侧向的滚。滚一次（也可规定2—3次）。

2、必须绕转折标志返回，返回后不须击掌，只要跑过跳箱盖延长线，第二人就可跑进。

一、 放松活动：

放松舞：小燕子。

二、小结本课：

1、本课教与学的表现；

2、课堂组织纪律情况。

三、通报下次课学习内容，布置有关事项。

四、整理场地，归还器材。

五、师生道别。

10′

10′

4、往返拍手接力跑20×3次

教学要求：

1、注意跑步正确姿势。

2、快速跑要注视着固定目标，跑成直线。

3、认真体会动作，努力跑完全程。

教学提示：

1、场地小，可采用往返跑或一定距离的迎面跑的形式进行学练；

2、教学过程中，要放手引导学生自立练习的意识，让小组长带领练习，组织进行。

组织方法：

1、学生分2—4组，分别在两个游戏场地上练习。

教学要求：

1、要求学生在公平竞争中，各尽其力，自主练习，在练习中寻求自我。

2、引导学生自己组织，在活动中自作决策，培养学生的创新意识和实践能力。

组织方法

*

    教学要求：

1、身心放松，尽情欢快。

2、师生共同评议本课教与学的情况；

3、记住下次课教学内容几有关事项

场地器材

垫子数块、箱盖（或低长凳）数个

课后小结