谈谈投掷练习的教学方法

      一、选择轻投掷物进行练习

      选择轻投掷物进行练习对学生掌握正确的出手角度和投掷方向，体会全身协调用力，学会快速动作是极为有利的。可以选择的投掷物有小皮球、布球、沙包、小石子、小木棒等。这些轻投掷物可由学生购置或制作，这样容易达到人手一物的要求。如果通过正确的引导和有效的组织，不仅便于学生在课内外进行投掷练习和游戏，增加学生练习的次数，激发学生的学习兴趣，提高投掷的技术水平，而且也可以避免伤害事故的发生。对器材的重量和投掷的远度，一定要遵循先轻后重的原则。

      二、选择用“反弹投掷”进行练习

      如果遇到场地器材的限制除了选择轻投掷物外，还可以利用周围地形地况，选择用“反弹练习法”。可以采用用力对墙投，对地投，对悬挂物投等，要求学生出手用力时快而猛。做对地投掷时，要求球反弹得越高越好。采用反弹练习，不仅能弥补场地器材的不足和便于组织教学，而且有利于增强学生投掷出手的力量和提高出手的速度。

      三、选择采用投掷标志进行练习

      投掷练习任务之一是投远、投准，采用投掷标志不仅可以起到纠正错误动作，激发学生练习兴趣的作用，而且还可以提高投掷动作的正确率，使学生较快的掌握正确动作。标志物一般是指在平地上画的线或设置的小旗、木块等物或空中适宜高度安放的杆、圈等。它常常是征对课的任务和学生投掷时经常出现的错误而设置的。例如，为了帮助学生把握实心球出手角度，可以在投掷线前二至三米处拉一条一定高度的横绳或彩带，要求学生将球从横绳上方掷出。为了帮助学生提高投掷远度，把握投掷方向，可以在投掷区内画远、近和左、中、右几个不同落地点的得分区，把最远的正中区定为最高得分区，还可以在投掷去内分别设置“标志旗”、“达标线”等。为了让学生练习投准，还可以在投掷区内设置几个动作模具，小篮球架等物，或在投掷墙上画圈，组织学生进行投准练习。

      四、采用游戏和比赛方法进行练习

      如果教师根据学生好胜心强、喜欢竞争的心理特点,采用游戏和比赛方法进行投掷练习，，可以增强练习的趣味性游戏一般都有一定的情节和竞赛成分，同时竞争的过程往往是游戏的过程。但是，教师不能滥用游戏和竞赛法，游戏和竞赛法常在提高和巩固和提高技术阶段使用。

      投掷练习时要注意安全教育，切实落实好安全措施。因此，体育教师课前要检查投掷场地器材，要合理安排练习场地，组织好练习队形，投掷练习前要做好准备活动，杜绝伤害事故的发生。