一、在这次研修过程中，认真观看各个专题的文章和专家名师的经验之谈，通过学习，解决了在实际教学中遇到的很多疑难问题，使自己在教育理念、教学方法等各方面有了很大的提升,驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、教学反思的技能也有了很大的提高,同时更新了教育理论，丰富了教学经验,为今后从事体育教学工作,进一步提高课堂教学效率打下了良好的基础。同时也结识了许多优秀的教师，开阔了视野，充实了自己。
二、这次研修,教会了教师怎样去面对困难,需要经常性的进行研修,并且要肯下苦工夫,勤于钻研,才能有所收获。这次远程研修,教会大家敢于面对困难。让大家认识到，其实教学过程也是一样,要想在教育领域里有所贡献,你一定要敢于面对困难并进行不屈的努力,你才会有所成就。
三、这次研修,教师们收获了很多鼓励和感动。论坛里那些鼓励的话语，让我更加明白:其实，学生是需要鼓励的， 老师也是需要鼓励的,教学更是需要赏识的。我们总是被这些发自内心的鼓励的声音所感动着．
在今后的工作中我会更加积极、主动地参与到网络研修中来，不断的提高自己的教育教学能力，同时还要带动其他老师积极参与，以促进学校、学生的发展。同大家一起在网络研修中健康、快乐的成长！
  在今后的教学过程中，要把新课程理念运用到自己的教学实践中。可以利用信息技术很好的运用到体育课堂中，例如，也可以用微课教学，不断学习，总结教学经验，选择恰当的行之有效的教学方法、教学手段，自觉运用探究的学习方式，设计有针对性地练习，努力提高自己的教学水平和专业素养，努力探索适合本地特色的体育新课改的教学模式。