发布者：刘秀蕊 所属单位：衡水市武强县西章明德小学 发布时间：2018-05-21 浏览数( -) 【举报】
1、适量和平衡的膳食，以提供人体所需的能量，并维持人体良好的工作状态。
2、有足够的体育运动量，以促进肌肉生长、血液循环、增进食欲，有助于人体对食物中营养素的吸收与利用。
3、保持乐观的精神、平和的心态、是心理健康的标志。可延缓衰老，增强免疫力。
4、足够的睡眠能使人体自我恢复，修复损伤组织，并保证合理的生长。
5、呼吸大量的新鲜空气。
6、保护牙齿，为消化食物作准备。
7、定期体格检查，包括牙齿检查。
8、注意保持个人卫生、环境卫生、穿着要舒适。
9、保持正确的走路、站立和坐的姿势。
10、热爱自已的工作，并从工作中得到乐趣与满足。
11、控制用药，戒除不良嗜好。