案例名称

《蹲踞式起跑》

科目

体育与健康

教学对象

　三年级

课时

　1

教学者

　王迎斌

一、教材内容分析

蹲踞式起跑姿势，是短跑项目中采用的起跑姿势，由于技术过程难度大，小学生上肢力量差。所以在教学中主要通过一定的练习和游戏的运用，让学生初步掌握动作方法，重点贵在发展学生的反应速度，提高快速奔跑的能力，培养果断

等品质。　

二、教学目标（知识技能、过程与方法、情感态度与价值观）

1、知道蹲踞式起跑的由来，初步掌握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确认识自己，增强个人的自尊与自信。

3、激发学生参与练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培养机智、果断的品质和快速反应的能力。

三、教学重难点

正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作，蹬地有力，快速起跑。　

四、学情分析

三年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培

养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。　

五、教学策略选择与设计

本课程我在教学中积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据三年级学生的身心特点，尊重学生的基础能力与需求，结合蹲踞式起跑教学内容特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，设置多种练习手段，辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争、力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的时效性。

六、教学准备

通过教学影像向学生介绍蹲距式起跑的知识，并了解学生对于蹲距式起跑的的知

识了解，做出相应的教学措施。

七、教学过程

教学过程

教师活动

学生活动

设计意图

一、开始部分

　　1、整队，向学生问好，课堂常规检查。

　　2、宣布本节课的教学内容。

　　提问：你们谁能做出蹲踞式起跑的姿势？找出“蹲踞式”三个字中重要的是什么？

二：准备部分

　　1、安排学生慢跑两圈

　　2、师范专项准备活动练习（4x8拍）

　　头部运动   扩胸运动   弓步压腿   踝腕关节运动

三、基本部分

（一）        安排教学游戏：小鱼网

讲述小鱼网游戏方法：

教师选两名体力好的学生当鱼网，去抓其他的学生，抓住之后即成为鱼网。

　　1、讲解游戏方法，规则

　　2、对学生进行分组

　　3、指挥进行，游戏过程中做好思想品德教育工作，培养良好的意志品质。

（二）学习蹲踞式起跑

1、讲解动作要领：

　　蹲踞式起跑包括“各就位”，“预备”，“跑”三个动作

2、向学生介绍动作方法：

“各就位”：做几次深呼吸，轻松地走到起跑线前，屈体，两手与肩同宽，拇指相对。其余四指并拢。虎口向前。撑于起跑线后，两臂伸直，肩膀微微前置于线的正上方，有力脚在前，离起跑线约半个脚掌，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚在一条线上，间隔10厘米，颈部自然放松，两眼视前方半米处，注意听“预备”口令（重心落在两手与后膝上）。

　　“预备——跑”：喊“预备”时提臀，身体重心前移，注意力集中。两眼视前半米处。（重心移向两手）成为一触即发的状态，喊“跑”时两腿迅速蹬离地面并快速向前摆动。

　　（1）、 讲解蹲踞式起跑的动作要领，并做好正面、侧面示范动作，动作要准确，（分析——完整）

　　（2）、指导学生完成分解动作，纠正不规范动作。

　　（3）、指导学生完成完整动作，纠正不规范动作。

（4）注意使用激励性语言。

（三）：安排游戏：喊数抱团

四：结束部分

　　教师活动

　　1、带领学生做放松性练习

　　2、总结本节课的内容

　　3、整理场地

1、体育委员整队，报告人

数。

2、学生回答教师提出的问题

按照教师的教学安排进行活动

学生活动：

　1、认真听讲

　2、按要求进行游戏

1、学生认真听讲。

2、跟着教师练习分解动作。

3、分组进行练习，老师巡回观察及时指正。

1、进行一次游戏练习，强化要求和规则。　　

2、按照要求活动、注意安全　

学生活动

　　1、学生进行放松性练

　　2、收拾场地

　　3、整队离开操场

安排学生进行常规检查，培养学生的纪律性，

让学生快速进入学习状态

通过问题的询问给学生设疑，让学生带着问题进入学习

进行热身，做好学习动作的准备。

通过游戏活动让学生做好进入学习的状态，培养学生的团队意识。

对学生进行技术动作的讲解，让学生对蹲踞式起跑技术动作有一个正确的认识，按照教师的安排循序渐进学习，从而正确熟练掌握技术动作。

通过游戏活动加强学生间的友谊和协同联系　

通过一节课的学习，学生已经掌握了基本的技术动作，做好放松，总结性活动

八、教学反思

本课注重知识技能相结合教学理念，经传统游戏引入课堂，使学生很乐意地参与蹲踞式起跑的技能学习。在技术动作学习过程中，通过各种方式让学生脑海中输入怎样解决各就各位、预备姿势、快速启动、低重心加速跑动的问题，最终使学生初步掌握蹲踞式起跑的知识与技能；灵活运动游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合，使课堂变得生动而又趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣；培养学生的动手能力和创新意识。