教学目标

认知目标：90%以上学生明确课标目标，了解课本练习内容，了解提高立定跳远技术的概念。

技能目标：70%--80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，以及掌握提高立定跳远的训练方法。

情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参与各项体育活动，学会与他人合作的良好社会适应力。

教学内容

立定跳远（第一次课）               

教学重点

蹬地摆臂与起跳的结合

教学难点

收腹举腿前身，落到协调配合

教学顺序

相应目标

教学内容

教师活动

学生活动

负荷

组织、要求

时间

次数

开

始

部

分

培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律习惯。

一、常规

1、体育委员整队报告人数。

2、师生问好。

3、提出本课教学内容与要求。

4、安排见习生。

1、师生问好。

2、宣布本课内容和要求。

3、安排见习生。

1、体育委员整队向老师问好报告人数。

2、师生问好。

3、集队迅速，队伍整齐。

1分钟

一、整队集合：四列横队

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

●●●●●●●

  △教师

要求：快、静、齐。

准备部分

充分热身，预防运动损伤。

一、跑动中听数组团（如右图）学生慢跑中听到老师喊的数后，快速和周围的同学抱一团，人数要和老师喊的数一样。没有组成团的同学原地纵跳一次。（如：35÷7,28÷4）

二、徒手操（如右图）

头部运动

扩胸运动

转体运动

正压腿

测压腿

膝关节运动

手腕踝关节运动

1、提出跑动中听数组团的要求。

2、喊口令带学生做徒手操。

1、认真讲解示范。

2、按要求做准备活动。

9分钟

4×8拍

队形：两个圆

          △教师

要求：精神饱满，动作到位。

教学顺序

相应目标

教学内容

教师活动

学生活动

负荷

组织、要求

时间

次数

立

定

跳

远

学生自愿地尝试如何做到跳起落到悄然无声。

步调一致，集中注意力，蹬地有力，屈膝缓冲，落地轻松。

1、记忆生活中的动物跳跃，跳出姿态。

2、模仿动物跳跃、初步学会跳跃的感觉。

3、目的是让学生体会向上摆臂。

提出学生在模仿动物跳跃时，找出跳跃的要领，并说出来：

1、模仿动物跳

兔子跳

袋鼠跳

青蛙跳

2、学生在地上铺上报纸，按照动物跳法跳过报纸。

3、学生把报纸揉成一团放在手上，向上抛出。

1、要理解记忆动作方法，并模仿练习利用各种跳法跳过物品。

2、要理解记忆动作方法，并模仿练习，利用各种跳法跳过物品

3听指挥，原地向上抛，自抛自接。

4连续跳起，逐步演变到起跳收腿。

10分钟

2--3次

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

要求：自然  协调  有力  放松。

教师前面的内容结合起来，整体的示范讲解立定跳远的技术动作。

全班同学互相学习，克服困难，达到自己想学的目的。

巡回指导、鼓励表扬。

学生按照立定跳远的规范整体练习。

10分钟

4--5次

要求：

动作规范

蹬地有力

摆臂迅速

结

束

一、放松

二、本课小结、教师点评

三、下课、师生再见

引导学生克服困难，互相帮助。

学生把报纸折叠成自己想要的礼物。

3分钟

器材

8块垫子  报纸

练习密度