发布者:李传腾 所属单位:台前县复兴学校 发布时间:2017-06-21 浏览数( -) 【举报】
让快乐伴随你
课程目标
1、通过学习,使儿童少年学会保持愉快的情绪的方法,不断激发学习兴趣,提高学习效率。
2、能够主动地挣脱烦恼的缠绕,积极地消除忧愁和困惑,在自己纯洁的心境中,创造出一片晴朗的天空,朝霞万朵。
一、说一说
1、在这样的情境中,你会有什么样的感觉?
⑴新鲜的空气、明媚的阳光、悦耳的鸟鸣、缤纷的花朵、悠扬的歌声……
⑵肮脏龌龊、饥饿寒冷、血腥恐怖、嘈杂吵闹、学习失败……
2、阅读下面的小故事,根据后面的问题谈看法:
大强自幼苦练书法,练得一手好字,有一次,他要参加全国性比赛,老师、家长、同学们都反复嘱咐他:“一定要拿第一!”,他自己也暗下决心:“非得拿第一!”可是很奇怪,他连续书写了几十幅送展作品,竟然没有一幅比得上平时随便写的,气得他都扔进了废纸篓。
他的辅导老师知道后,对他说:“写字不是给别人看的,也不是为获奖才写的。要和平常一样,放松情绪用心去写。如果头脑中总想着获奖,自己为自己制造压力,就会产生紧张情绪。这时在写字就注定要失败。”
大强回到自己的房间里,研好墨,铺上宣纸,边哼着平时经常挂在嘴边的那几句曲调:“甜蜜的事业、甜蜜的事业,呀哈吆嗬罗……”一边挥笔写起“风华正茂”四个大字……后来,这幅作品在全国中学生书画大奖赛上获书法一等奖。
问题之一:家长、老师、同学们的反复嘱咐有没有错?与大强的写字失败有什么样的联系?
问题之二:哼唱曲调的做法对大强写字成功起到了什么作用?二、读一读
在日常生活中,我们有愉快的时候,也有伤心落泪的时候;有欣喜若狂的时刻,也有郁郁寡欢的苦闷的时候。这些都是不同的情绪表现。
不同的情绪对我们的学习和生活有不同的影响。当我们高兴时,不论做什么事情都觉得称心如意,上课时能认真听讲,下课后能与同学愉快玩耍,在家里能与亲人和睦相处;当我们伤心时,世界在我们眼里是灰蒙蒙的,上课提不起精神,课后不愿意与别人玩,在家里也闷闷不乐;当我们愤怒的时候,一切看起来都是那么讨 厌,有时候连自己最心爱的东西也想毁坏。
有这样一个故事:一位老太太得知自己得了癌症,情绪很低落。她的儿子为了宽慰她,买回了一种营养药,并告诉她这是一个著名医院的著名医生发明的一种抗癌新药,效果很好,已经治好了好几位病人。老太太信以为真,坚持每天吃药,心情也开朗了很多,病情真的有了好转。可是有一天,她偶然知道她吃的并不是什么抗癌新药,而是普通的营养药,她的心情马上变得十分糟糕,病情也一天天加重,没几天便去世了。这则故事表明,人的情绪对人的身体健康影响很大。
中国有一句老话:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”说的正是情绪对健康的影响。
我们要学会做情绪的主人,必须从下面几点努力:
第一,我们对社会、对生活应该有积极的态度。同样的事情,不同的人可能会有不同的态度,也会有不同的结果。两个同样饥饿的人,得到一块同样大小的面包。一个说:“哈,一个面包,它可以帮助我战胜饥饿,去寻找另一块面包。”一个说:“唉,只有一个面包,还不够填一下肚皮,我可能要饿死了。”前者的态度是积极的,而后者的态度则是消极的。我们要学习的就是积极的态度。任何时候都应该学会从不利环境中寻找希望。
第二,我们要克服急躁情绪,碰到任何事情,都要头脑冷静。当情绪急躁时,要暗示自己“慢慢来,不要急”,“急躁会把事情办糟的”,这样会使心情慢慢平静下来。
第三,我们要学会一些调节自己情绪的办法。当我们遇到什么不顺心的事情时,千万不要憋在心里,我们可以讲出来,主动地向老师、家长或知心朋友诉说,获得他们的理解和鼓励。我们也可以写出来,将自己的喜怒哀乐向日记本倾诉。我们还可以暂时不去理它,做些其他有意义的事情,如听音乐等,用快乐来赶走烦恼。
三、议一议
1、针对下面的情形,说出你自己的看法:
⑴小刚有被一道数学题难住了,怎么也做不出来,他打开录音机听起了音乐。
⑵同学们争相购买《古诗文诵读》,可兰兰家庭经济困难,没有钱买。于是,她就向同桌借了一本,利用闲暇时间抄写。
⑶曲阳的爸爸得了重病,卧床不起,他整天愁眉苦脸,萎靡不振,成绩也逐渐下降。
2、请你帮助出个点子:
⑴赵新的脸上因为烧伤而形成了一块疤痕,所以,他从不在人多的地方露面。
⑵看到有的同学比自己穿的、吃的、用的都好,明明就埋怨爸爸妈妈没能耐挣大钱,总觉得在伙伴面前抬不起头来。
⑶于超群平时总忧心忡忡的,担心“非典”疫情会攻击自己,害怕晚上突然发生地震……时间一长,连听到“流感”这样的字眼,或者汽车发动的声音也心惊胆战的。