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体育运动中的安全防范

教学内容：体育运动中的安全防范

1.体育运动中安全防范的重要性

2．体育运动安全防范的主要内容

3.常见运动伤病的防治
教学目标

1、知识和能力目标:让学生了解运动伤病发生的原因。
2、过程与方法目标:通过学习掌握运动伤病的处理和预防,提高分析问题的能力。

3、情感态度与价值目标: 培养学生独立自主的学习能力，互帮互助和团结协作的集体主义精神,寓体育道德教育于生理教学之中，结合学生现状，讲解上述内容使其初步形成正确的体育道德观，并认识到对其身心健康具有现实及长远的意义。

教学重点：分析运动伤病产生的原因。

教学难点：预防运动伤病的发生以及运动伤病的处理。

教学内容与过程
导入部分
体育锻炼过程中，运动伤病的出现是普遍现象，如何避免和防治运动伤病的出现，以及出现后的处理时主要学习目标。例如：抽筋、擦伤、中暑等等的预防和处理方法。
展开部分
一、安全防范的重要性

参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。
二、安全防范的主要内容
1、 运动前的准备

思想动员

物质准备

热身运动

2、 运动中的注意事项

控制运动负荷

掌握正确倒地姿势

加强保护帮助

注意运动间歇

合理补充物质
3、 运动后的行为调节

采用正确的休息方式

注意膳食的合理搭配和卫生保健

三、常见运动伤病的防治

擦伤

扭伤

中暑

溺水

运动中腹痛

筋肉痉挛（抽筋）

岔气

晕厥

结束部分

安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。

思考题：

1.在体育活动中，你有无安全防范意识和具体措施？

2.如何安全地进行体育活动？