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培养幸福感

发布者:谢妮     发布时间:2017-05-23 浏览数( 0) 【举报】

第一,你要豁达,海一样的胸怀,装得下天下的难事,装得下苦事。与人为善,宽大为怀,经常微笑。或许你并不觉得怎么样,但是能够保持笑容,给别人的感觉就是很轻松、很亲切。人其实都希望生活在充满微笑的环境中,那么首先你要放得下一些东西。

  第二,你要设计好美好的未来,没有对未来的追求,自己就不会有动力,那么生活也不可能有进取心。所以要设计一下你自己今后如何发展。

  第三,要时常思考快乐的事情。我一直说,丝丝缕缕的快乐你恐怕不注意,你要经常地思考一下,回味一下,会发现真的很有意思。你不能除了工作什么都没有,生活中必须要有丰富的文化的元素。一次聚会,一次旅行,一本好书……一次快乐,两次快乐,三次快乐……最终积累了N次的快乐,收获幸福。

  再比如说体育活动,我喜欢游泳,最怕的是打乒乓球,技术水平比较一般。所以我就选择游泳,能游就多游一点,不能游就少游一点,既锻炼身体还调整心态。

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