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一、指导思想：

1、坚定教师成长的理论与信念，强化教师主动成长的意识与态度，形成教师持续成长的恒心与习惯。
    2、认识教师成长的规律和特点，认同“网络学习 +自主研修+ 校本实践”的教师成长模式，善于借助远程培训获得良好的专业成长。
    3、了解研修课程的结构特征，熟悉研修课程的内容特色，掌握研修课程的学习方法。
    4、确立教师智慧成长的理性认识，感悟教师智慧成长的典型案例，促进教师智慧成长的实践探索。
    5、提升行动研究的认识程度、设计水平和实践成效。
    6、通过学习，能够促进教师对教师心理健康与心理咨询基本概念和常用基本理论知识的掌握。
    7、更新教师原有认知理念，了解保持心理健康的方式方法，达到悦纳自己，健康生活的目的，增强工作和生活的幸福感。
    8、通过学习与交流，在工作、学习和生活中，使全体教师掌握调适自身心理困惑的技能技巧，以提高自身心理健康水平、生活质量和工作效率。   

 9、通过学习，使教师树立出现心理困惑时的自我调节意识和求助意识，提升自我保健能力。
    10、通过学习，强化中小学教师心理素质，全面提高中小学教师的综合能力，以适应新课程实施的需要。 

二、学习时间：
    根据自己的业余时间分散上网进行学习。网上学习时间包括上网学习时间、上传学习资料的时间、参加教学辅导时间、网络读书活动时间及撰写读书心得、撰写研修博文、进行答疑时间以及参与课程论坛及交流讨论时间等。

三、具体措施

1、领会课程大纲。了解课程的学习目标、总体框架、内容构成、基本特征、知识重点、各项要求。
    2、研读网络培训资料。采取通读与精读相结合的方式，结合自身的成长需求，认真研读教材，记好学习笔记，写好读书心得。
    3、参与网上讨论。围绕学习内容和进程，积极参与讨论，思考预设的问题，发表自己的见解，分享同伴的认知，感悟专家的点评。
    4、认真完成作业。通过多样化的方式，完成各阶段的课程学习作业，注重作业的自主性、创新性和应用性。
    5、强化问题意识。在学习中要善于发现问题和研究问题，体现“问题为本的学习”、“基于问题解决的学习”，不断谋求分析与解决问题能力的提高。
    6、链接岗位实践。要把学到的理论和知识，有效链接到岗位实践中，用理论指导实践，案例引领实践，行动丰富实践，反思完善实践。
    7、注重合作学习。建立起教师同伴间互助学习、集体研修、思维碰撞、合作生成的良好意识和机制，注意把握好合作中的倾听与表达、求同与存异。
    8、集成研修成果。通过多种方式和途径，累积原始记载，丰富过程素材，浓缩反思体验，表达研修成果，促进培训资源的集成和拓展、培训绩效的提升和彰显。