体育拓展课活动心得

爱玩是学生的天性。但面对考试和升学等种种压力，现在的学生总体来说是玩得太少了。如何让他们更会玩？这是一个值得让我们好好思考的问题，也是全社会的思考题。

体育课怎么玩出花样？开设体育拓展课程，打破班级界限，按兴趣编班并将每次的时间延长到1.5小时左右。体育老师们用尽十八般武艺对课程进行改革，为的就是让学生们玩得尽兴。

我之所以选择开设篮球拓展课程，是因为篮球动运是一项很普及的运动项目，它对学生具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富学生的业余文化生活，振奋精神，从面提高学习效率。篮球是一项动作比较复杂，变化多样，灵活性，技术性和竞争性都比较强的球类运动。它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平篮球运动是，又能加强严格的组织纪律和顽强的意志品质，积极的拼搏精神。

要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，因此在篮球的初级班，我们进行的是篮球的初级技能训练。比如熟悉球性，锻炼控球能力，体会动作要领，这些技术都可以融入在游戏当中学生能够在欢笑中初步掌握篮球最基本技术和比赛的方法，使学生的身体在打球时协调不僵硬，同时培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神也是不可或缺的。为打好学生的基础我们进行了许多训练，如熟悉球性；基本站立姿势和持球方法；运球；双手胸前传、接球；投篮；行进间直线运球；行进间曲线运球；定点投篮；打板投篮等。

对于体育拓展课感想，我想可以用三句话总结这：让学生在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！打篮球可以使心情愉快，每个学生自然也能全身心投入，大家忘记了一切烦恼，每堂课都紧随老师课进度练习着选定的项目，大家全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。但尽管如此，脸上的笑意还是不减。打篮球不仅让学生学到了技能，更基础的一个目的就是为了提高学生的身体素质。 所以，运动对于学生身心健康的调节优点是显而易见的，在运动的同时得到身体的健康和心理的快乐。