课题：身体素质

科目：初中体育

教学对象： 九年级学生

课时： 1

提供者：陶利刚

单位：嘉兴市洪兴实验学校

一、反思教学内容

 本节课是中考体育测试项目辅导教学，我采用组合练习法来调动学生运动的兴趣、积极性及自主性，并以此辅助动作技术掌握和素质能力提高;使学生在练习中能“乐”与教师、同学配合共同完成练习过程的体验，并努力达成练习目标。本节课基本完成教学内容，运动强度较大、练习密度高，大部分学生都完成了练习任务，体现出来了顽强拼搏和坚持不懈的精神。

二、反思教学过程

整堂课的教学过程是这样的： 准备部分的热身活动比较常态化，因此在今后教学中可增加一些趣味性。基本部分如下：

1、仰卧起坐 2 、俯卧背起  3、原地高抬腿

4、收腹跳跃小垫子+30米加速跑

5、连续蛙跳小垫子（横的）+高抬腿+30米加速跑

6、连续蛙跳小垫子（竖的）+高抬腿+30米加速跑

个人的课堂感受认为运动过程比较流畅，但是经过教研组的评课活动结束后，我发现还有很多地方可以提升。运动量的控制在过程中可视情况调整。

三、反思教学效果

  教学效果应该说是可以的，整节课下来学生都比较累，大汗淋漓。对身体素质中的力量爆发力、速度、耐力均有提高。今后要在如何协调三个素质的练习设计上以及课时安排和运动负荷上动脑筋，找到最有效的提高学生身体素质的方法。

四、教学改进措施

在课堂教学中，我发现在跳跃+高抬腿+快速跑时，有些学生的跳跃动作不规范，高抬腿向前的速度太快，这样使得练习的效果变差了。因此，我认为在教学中要加强技术动作规范性练习。另外，在组织调动过程中，我认为还有提升的空间，在垫子的摆放以及耐久跑的场地标志物设置上还可以改善。本次课的目标主要是提高学生的身体素质，尤其是爆发力，那么在课程内容的设置上我做到了跳跃+高抬腿+加速跑的组合练习。这样使学生得到了有效的练习，真正提升了能力。