题目

耐力跑

年级学科

高一

课型

信息技术与

学科整合课

授课教师

施雪婷

工作单位

磐安二中

教学目标

了解耐久跑练习方法的特点，以最坏的速度完成跑动路线，做到恢复最大化。习惯遵循训练计划，坚持达成目标，并在必要时借助于同学，朋友，老师的力。

教学重难点

关键

弯道跑技术

教学方法

运用polar team2监控，并对结果进行分析反馈

运用的

信息技术工具

硬件：polar team2软件：从热身到放松结束全程使用polar监测

教学设计思路

练习强度和密度直接决定练习结果，因此，对于训练强度的确定和生理指标的监控要做到严谨化和经常性

教学过程

设计意图

时间安排

热身活动

主要练习活动

总结

教师引导学生做慢跑等练习，开启polar表，并按要求做

学生80米折返跑，全速跑，没5个为一组，跑两组，每组间休息6分钟

教师提醒练习的几个环节，记录整个练习的身体感受

板书设计

极点，第二次呼吸,   polar表