教学内容

1.分腿腾越山羊：顶肩支撑、提臀分腿、推手落地；

2.素质练习：推小车。

课次

第2课

教学目标

1、80%以上学生能初步掌握支撑、顶肩提臀、分腿动作要领，知道分腿腾越的四个有机连贯动作； 60%左右的同学能在保护帮助下，初步体验分腿腾跃山羊，为下次课打下基础。

2、学会同伴之间保护帮助和自我保护，提高安全防范意识。

3、发展学生的力量和协调素质，培养学生积极参与学习的热情和克服困难的意志品质。

教学过程

课的内容

练习步骤

技术性要求

组织形式及

安全指示

运动量

次数

强度

时间

准

备

部

分

（8’）

1、  课堂常规

2、  慢跑

3、  准备活动

4、  徒手操

5、垫上操

1、课堂常规

2、慢跑

3、徒手操

4、垫上操

1、教师讲解教学内容和要求时要认真听讲。

2、徒手操、垫上操练习动作到位，协调自然，精神饱满。

1、学生成一路纵队绕器材、场地、慢跑。

2、垫上距离要拉开，防碰撞和自伤。

1

1

2-3

中

中

中

1’

2’

3’

基

本

部

分

（28’）

1、“顶肩支撑、提臀分腿、推手落地”

2、尝试分腿腾跃山羊练习在保护帮助下。

动作要领：单踏双落起跳快，顶肩提臀分腿直、落地屈膝要缓冲。

重点：支撑顶肩、提臀、分腿，推手落地。

难点：控腰、远撑

3、游戏：推小车

动作要领：直臂顶肩，手指

1、支撑分腿跳；

2、原地支撑顶肩、提臀，推手落地；

3、原地支撑顶肩、提臀分腿，推手落地；

4、上步双脚踏跳、支撑顶肩、提臀分腿跳；

5、助跑3~5步、前脚掌踏跳、支撑顶肩、分腿过山羊练习（体验推手）并轻巧落地；

1、分腿大而直。

2、支撑练习时肘关节不能弯曲，手撑时手指放松自然平放。

3、提臀时不能过高，要注意安全。

4、推手后落地时要落到指定位置，并且要缓冲。

5、游戏时动作协调，注意安全；坚持到底游戏中途不能停止。

1、学生分成4个小组分别在各自的场地练习，练习完成的同学按教师规定的路线返回排好队伍。

2、在练习过程中要注意安全，保护者站在山羊侧方，一手扶其腰背，一手护胸腹。或者站在山羊前方，两手扶其上臂，顺势上提过山羊并后撤一步。

2-3

2-3

2-3

2-3

7-9

2-3

中

中

中

2’

7’

2’

结

束

部

分

（3’）

1、整理放松

2、总结本节课的教学内容。

3、布置作业

1、放松

2、教师引导学生总结。

同学自己进行抖抖手，抖抖腿的放松练习。

队伍整齐，安静。

1

低

1’